Werkwijze

De coachingssessie met het HeartMath stress reductie programma beslaat 6 bijeenkomsten van een uur verspreid over twee maanden.
Je ontvangt een persoonlijk werkboek waarin elke sessie uitgebreid wordt toegelicht.
Ook krijg je apparatuur te leen (emWave Persoonlijke Stress Reliever) waarmee je thuis aan de slag kunt. Gedurende deze twee maanden is het noodzakelijk om dagelijks circa 15 minuten de technieken toe te passen (verspreid over de dag).

Resultaat

De HeartMath-methodiek geeft je inzicht in je emoties, de relatie tussen emoties en stress en de invloed daarvan op je lichaam.
HeartMath biedt een aantal simpele technieken om balans te creeren tussen lichaam en geest waardoor je prestatievermogen en gezondheid sterk verbeteren. 
Door de technieken dagelijks toe te passen, kun je stressvolle situaties beter het hoofd bieden.